Petit guide de méditation pour ados

Auteurs: Amy Saltzman, Christophe Billon (Traducteur)
Discipline: Grand Public

ISBN: 9782807315945
Copyright: 2018

Prix de détail: 47,95 $
Nombre de pages: 204
Format: Livre broché/à couverture souple

La vie des ados est remplie de changements et de sollicitations qui sont souvent source d'inquiétude. Ce petit guide les aide à gérer leurs émotions, leur stress... pour vivre une vie épanouissante, en accord avec les rêves et aspirations de leur âge.

« Un excellent ouvrage expliquant comment les ados peuvent diminuer le stress qui les paralyse. » Daniel J. Siegel

Entre l?école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d?être un adolescent aujourd?hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol.

Ce guide t?explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t?aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.  

Amy Saltzman

Amy Saltzman est médecin, coach de pleine conscience, mère de deux adolescents, sportive depuis longtemps et poète à ses heures. Pionnière dans les domaines de la médecine holistique et de la pleine conscience pour les jeunes, elle a fondé l’Association for Mindfulness in Education.

Christophe Billon (Traducteur)

Christophe Billon possède un DESS de traduction spécialisée. Le sport et le développement personnel sont ses domaines de prédilection. Chez De Boeck Supérieur, il a notamment traduit Psychologie du sport, Se forger un mental de champion, Élever son enfant en pleine conscience et Je mange en pleine conscience.

Produit ajouté au panier

Attention! Le produit que vous êtes sur le point d'acheter ne donne pas accès à la version numérique de l'ouvrage, mais uniquement aux exercices en ligne.

Cette transaction est une vente finale.