À vos marques, prêts, santé! L’essentiel, 2e éd.

À vos marques, prêts, santé! L’essentiel, toujours aussi classique et indispensable, est mis à jour pour tenir compte des plus récentes recherches en matière de bien-être global et d’adoption de saines habitudes de vie. Toujours aussi concise et comprenant le même nombre de pages, cette nouvelle édition inclut plus de 70 ajouts, se veut plus inclusive au niveau de la diversité corporelle et prend en compte le nouveau Guide alimentaire canadien.

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Auteur: Richard Chevalier
Discipline: Éducation physique
Copyright: 2021

Toujours essentiel, encore plus indispensable!

Son contenu complet, bien dosé et validé par la communauté scientifique atteint la cible! Suivant toujours la structure éprouvée en blocs d’information (qu’est-ce que?, pourquoi?  comment?), qui a su motiver les étudiants, le manuel présente le contenu de façons toujours plus synthétisées afin de faciliter la compréhension et l’autonomie. Les étudiants sont outillés afin de repérer rapidement les concepts importants et de comprendre immédiatement l'utilité des notions étudiées et de quelles façons elles peuvent être intégrées à leur quotidien.

Non seulement juste assez de contenu, mais un contenu juste, voilà la raison d’être d’À vos marques prêts, santé! L’essentiel.

5 raisons de choisir À vos marques, prêts, santé! L’essentiel, 2e édition

1. Une approche qui assure l’adoption de saines habitudes de vie

Une approche éprouvée et concise qui favorise l’autoréflexion. Le contenu guide les étudiants à prendre en charge leur santé physique et mentale et à adopter de bonnes habitudes pour une meilleure santé globale et une meilleure réussite du cours!

2. Des notions bien organisées qui facilitent l’autonomie et l’apprentissage

Objectifs et temps d’étude requis clairement énoncés, notions divisées en plus petits modules et dynamisées par l’interactivité, situations d’autoréflexion et exercices (Pause-réflexion et À vos méninges) pour valider la compréhension, tout est mis en place pour offrir le soutien pédagogique et la motivation nécessaires aux étudiants.

3. Des contenus théoriques et d’évaluation personnalisables

Clés en main et personnalisable, le nouveau livre numérique offre un monde de possibilités afin d’organiser et de présenter les contenus selon votre style d’enseignement. Quelques clics suffisent pour créer, modifier, ordonner du contenu et assigner des activités aux étudiants.

4. Une préparation en continu pour une évaluation finale réussie

Des tests plus fréquents, une vérification régulière de leur compréhension, des bilans de fin de chapitre et un nouveau bilan de synthèse permettent aux étudiants de mieux assimiler les informations sur les saines habitudes de vie, plutôt que de se souvenir des fausses informations souvent partagées et véhiculées sur les médias sociaux.

5. Un accès numérique adapté au style de vie des étudiants

Accessible sur mobile ou ordinateur de bureau, en ligne ou hors ligne, le livre numérique permet une lecture active et interactive dans une interface au look actuel. Les lectures plus courtes et plus faciles à gérer s’intègrent mieux à l’emploi du temps des étudiants.

Introduction       Prendre ses habitudes de vie en main

Chapitre 1           Profiter des bienfaits de l’activité physique

Chapitre 2           Évaluer sa condition physique

Chapitre 3           Maîtriser les principes d’entraînement

Chapitre 4           Améliorer son endurance aérobie

Chapitre 5           Augmenter sa vigueur musculaire

Chapitre 6           Développer sa flexibilité

Chapitre 7           Viser un poids santé lié à la composition corporelle

Chapitre 8           Adopter de bonnes postures et protéger son dos

Chapitre 9           Bien choisir ses activités physiques et bien les pratiquer

Chapitre 10         Bien manger au quotidien

Chapitre 11         Contrôler son stress et améliorer son sommeil

Chapitre 12         Dire non aux dépendances

Richard Chevalier

Titulaire d’un baccalauréat en éducation physique et d’une maîtrise en physiologie de l’exercice, Richard Chevalier a enseigné l’éducation physique au Collège de Bois-de-Boulogne de 1969 à 2005. Il a donné de nombreuses conférences sur les bienfaits de l’activité physique, rédigé plus de 250 articles et publié plusieurs livres sur le sujet, dont Le jogging, Le conditionnement physique, S’améliorer au tennis, Santé, le virage exercice ! et Pour prévenir le cancer : BOUGEZ !

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