À vos marques, prêts, santé! L'essentiel MIS À JOUR | Manuel + Édition en ligne + MonLab - ÉTUDIANT (36 mois)
Author:
Richard Chevalier
Collection:
À vos marques, prêts, santé! L'essentiel
Subject: Éducation physique et à la santé
ISBN: 9782766101917
Copyright: 2019
Retail price: $29.95
Number of pages: 320
Format: Multiple-item retail product
- Introduction: Prendre ses habitudes de vie en main
- Chapitre 1: Profiter des bienfaits de l’activité physique
- Chapitre 2: Évaluer sa condition physique
- Chapitre 3: Maîtriser les principes d’entraînement
- Chapitre 4: Améliorer son endurance aérobie
- Chapitre 5: Augmenter sa vigueur musculaire
- Chapitre 6: Développer sa flexibilité
- Chapitre 7: Viser un poids santé durable
- Chapitre 8: Adopter de bonnes postures et protéger son dos
- Chapitre 9: Bien choisir ses activités physiques et bien les pratiquer
- Chapitre 10: Bien manger au quotidien
- Chapitre 11: Contrôler son stress et améliorer son sommeil
- Chapitre 12: Dire non aux dépendances
Titulaire d’un baccalauréat en éducation physique et d’une maîtrise en physiologie de l’exercice, Richard Chevalier a enseigné l’éducation physique au Collège de Bois-de-Boulogne de 1969 à 2005. Chroniqueur au journal La Presse (2002-2010), Richard Chevalier a donné de nombreuses conférences sur les bienfaits de l’activité physique et a rédigé plus de 500 articles sur le sujet. Il est l’auteur de nombreux ouvrages, dont À vos marques, prêts, santé !
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| À vos marques, prêts, santé! L'essentiel MIS À JOUR | Manuel + Édition en ligne + MonLab - ÉTUDIANT (36 mois) | 9782766101917 | X | 36 months | $29.95 | |
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