À vos marques, prêts, santé! L'essentiel MIS À JOUR | Manuel + Édition en ligne + MonLab - ÉTUDIANT (36 mois)

Author: Richard Chevalier
Collection: À vos marques, prêts, santé! L'essentiel
Subject: Éducation physique et à la santé

ISBN: 9782766101917
Copyright: 2019

Retail price: $29.95
Number of pages: 320
Format: Multiple-item retail product

       
  • Introduction: Prendre ses habitudes de vie en main
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  • Chapitre 1: Profiter des bienfaits de l’activité physique
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  • Chapitre 2: Évaluer sa condition physique
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  • Chapitre 3: Maîtriser les principes d’entraînement
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  • Chapitre 4: Améliorer son endurance aérobie
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  • Chapitre 5: Augmenter sa vigueur musculaire
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  • Chapitre 6: Développer sa flexibilité
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  • Chapitre 7: Viser un poids santé durable
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  • Chapitre 8: Adopter de bonnes postures et protéger son dos
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  • Chapitre 9: Bien choisir ses activités physiques et bien les pratiquer
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  • Chapitre 10: Bien manger au quotidien
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  • Chapitre 11: Contrôler son stress et améliorer son sommeil
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  • Chapitre 12: Dire non aux dépendances
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Richard Chevalier

Titulaire d’un baccalauréat en éducation physique et d’une maîtrise en physiologie de l’exercice, Richard Chevalier a enseigné l’éducation physique au Collège de Bois-de-Boulogne de 1969 à 2005. Chroniqueur au journal La Presse (2002-2010), Richard Chevalier a donné de nombreuses conférences sur les bienfaits de l’activité physique et a rédigé plus de 500 articles sur le sujet. Il est l’auteur de nombreux ouvrages, dont À vos marques, prêts, santé !

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